本、健康

何となく不調、不安を感じた時に読みたい本

「最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法」鈴木祐著 ◆なぜ読んだのか◆ アラフォーになると、病気とまではいかなくても、体のあちこちに不調を感じ、メンテナンスの必要性を実感してます。何から始めたらいい...